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ほくろは予防できる?

2016年1月25日 更新

ほくろには大きく2種類ある

小さいものが1つ2つであれば気にならないことが多いですが、大きかったり、数が多かったりすると気になるほくろ。中には「これ以上ほくろができてほしくない! ほくろができるのを予防したい!」と切なる願いを持っている人もいるでしょう。
果たして、ほくろは予防できるのでしょうか? それをお話しするには、まずほくろができる原因を知っておく必要があります。

ほくろができる原因は、大きく分けて2つあります。
ひとつめは先天性、つまり生まれつき、ほくろができているケースです。生まれたばかりの時は目立たなくても、成長に伴いはっきりと現れてくるほくろは意外と多いもの。思春期の頃までにできたほくろは、ほぼ先天性と考えてよいでしょう。

ほくろのできる原因、2つめは後天性、つまり成長してからできるケースです。ほくろは、メラニン色素を産み出す母斑細胞が皮膚の特定の箇所に集中してできたもの。したがって、なんらかのきっかけで体の特定の箇所にメラニン色素が集中すると、ほくろができることがあります。

では、その「後天性のほくろができるきっかけ」には、どんなものがあるのでしょうか?

後天性ほくろのおもな原因

後天的にほくろができる原因として挙げられるのは、以下の3つです。

  1. (1)紫外線
    紫外線には、肌の細胞を傷つける作用があります。それを防ぐ働きをするのが、ほくろの素であるメラニン色素です。肌の中で作り出されたメラニン色素が紫外線を吸収することで、細胞が傷つかずに済んでいるのですが、紫外線を吸収したメラニン色素はほくろとなって肌表面に現れてくる、というわけです。
  2. (2)外部刺激
    キツイ下着や靴を身につけたり、座りっぱなしや立ちっぱなしなど同じ姿勢を取り続けることで、体の特定の部位がこすれたり圧迫されたりすることがあるでしょう。そうした外部からの刺激で細胞が傷つき、そこに色素沈着がおこった結果、ほくろができるケースもあります。
  3. (3)ストレス
    意外かもしれませんが、ストレスがほくろの原因になることもあるのです。過剰なストレスを感じるとホルモンバランスが崩れ、その結果、ほくろができることもあります。女性であれば、妊娠中ホルモンバランスの影響で紫外線を吸収しやすくなることがありますが、ストレスでそれと同じような状態になり、ほくろができると考えてよいでしょう。

ほくろは予防できる?

ほくろのできる原因について理解したところで、ようやく結論です。
果たして、ほくろは予防できるのか? それについては「一部のほくろに限ってはできる」と言えます。

先天性のほくろに関しては、遺伝子によるものですので、残念ながら予防することは難しいでしょう。ただし、後天性のほくろについては、その原因となっている「紫外線」「外部刺激」「ストレス」の影響を減らすことで、少なからず予防が可能です。

丁寧にUVケアをする、サイズの合った下着や靴を身につける、適度にストレスを発散するなどして自分をいたわってあげてください。自分の体を気にかけること、そのことが結果的にほくろの予防や、ひいては美しさを保つことにもつながるはずです。

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